試試看,在每次緊張的時候,接納自己的焦慮,既然他如影隨形,不如邀請它一起參與到你的講話中。
平時多和別人交流,運(yùn)用一切說話的機(jī)會鍛煉語速。在與家人聊天、和同事談?wù)摴ぷ鞯臅r候,時時刻刻注意自己的語速,可以保持適中的速度,這樣長期堅(jiān)持下來,就會慢慢養(yǎng)成良好的說話速度。
2.談話時要友善待人
很多大的主題,其實(shí)都可以落實(shí)到這些細(xì)節(jié)上來。
身體語言包括人的面部表情、手足動作、作立姿勢等。這種無聲的語言不僅會傳遞信息,而且會影響到交流的各方。演講時,表情要自然,面帶微笑,不要緊張得面部肌肉都僵硬了;眼睛要直視聽眾,與他們作眼神的交流;在演講時適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┳藙?,以?qiáng)調(diào)你的講話但不要過分夸張。
因?yàn)椋恕獰o論是誰——本身都有無窮的潛在能力,但能否開發(fā)出來,往往取決于每個人自己的態(tài)度。

提高清晰有條理表達(dá)自己的能力,能將自己的想法清晰有條理地表達(dá)出來;正向處理憂慮和壓力的能力,能樂觀面對生活、工作中的問題,主動解決問題;積極正向的心態(tài),學(xué)會關(guān)注別人的長處,從積極的角度看待人和事;
聲音鍛煉的第一步是練氣。俗話說“練聲先練氣”。氣息是人發(fā)聲的動力,是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣不足,聲音軟弱無力;用氣過猛,又會損傷聲帶。所以練聲,先要學(xué)會用氣。
在當(dāng)今社會中,為人處世的基本點(diǎn)就是要具備人格魅力,要在性格、氣質(zhì)、能力、道德品質(zhì)等方面具有吸引人的力量,這樣的人能夠迅速贏得陌生人的好感和歡迎。
我的印象中,我很羨慕那些可以上臺的孩子,特別是升國旗時的旗手。
但是,在當(dāng)眾表達(dá)的初級階段,有一個非常頑固的關(guān)卡,讓很多人對當(dāng)眾表達(dá)望而卻步,退避三舍,那就是緊張情緒。那么,如何從緊張哆嗦到自然流暢的當(dāng)眾表達(dá)呢?擁有多年培養(yǎng)講師經(jīng)驗(yàn)的老講師為你支招!
公寓的門。公寓的主人是聯(lián)邦德國外交部年輕女秘書凱因斯,打開門后,她面對這位不速之客,不知所措。男士連連道歉:“不好意思,我敲錯了門,請?jiān)?。”然后,他接著說:“請收下這束花,作為我打擾你的補(bǔ)償。”凱因斯盛情難卻,收下了花,并把小伙子邀請進(jìn)屋。這個“誤會”其實(shí)是小伙子精心策劃的。
只有那樣,你才會真正地期盼這些事情,心無旁騖地一心期盼,而不會白費(fèi)心思、胡思亂想許多不相干的雜事。” 想象你自己正在成功地做著你目前所害怕做的事情,想象你已經(jīng)能夠在各種工作和社交場合侃侃而談,你的觀點(diǎn)被大家接受,并給你帶來了許多好處。
他通常每天只花3個小時甚至更少的時間來研究、閱讀和寫作,但是他卻充分地利用了這3個小時。
2.逐漸滲透式

