更新時間:2021-04-23 10:33:10 瀏覽次數(shù):557 返回列表
經(jīng)過多次的主動練習(xí),經(jīng)驗和膽量都大大增加的他終于成了舉世皆知的雄辯的演說家。
關(guān)注你要傳達的內(nèi)容本身。
在簡短的幾句話、幾十個字中,流淌出含義廣闊、內(nèi)容豐富的肺腑之言:中國人的風(fēng)貌,中華民族的精神和尊嚴,祖國人民的期待,以及這場球的關(guān)鍵意義,姑娘們自身利害得失,等等,袁偉民的這幾句話言簡意賅,成效立竿見影,可見長話短說的神奇力量。
恐懼是你自設(shè)的陷阱
我的女兒從小被我送去學(xué)播音主持,她模樣乖巧,臺風(fēng)穩(wěn)重,吐字清晰,主持學(xué)校的校長喜歡的不得了,經(jīng)常推薦她參加比賽。她也爭氣,往往比賽完就往家拿證書,拿獎品,什么高檔枕頭,自行車,音響。
多找機會上臺:很多同學(xué)認為生活中缺少鍛煉的舞臺,沒有公眾場合發(fā)言的機會。其實,這是一種誤區(qū),我們平時生活工作中,公眾演講的機會太多了,只是我們沒有發(fā)現(xiàn),沒有這個意識去參與。
特色介紹 A、 自我介紹,分別從個人生活經(jīng)歷和工作經(jīng)歷來介紹自己,從個人及專業(yè)角度來認識自己 B、 人物介紹,學(xué)習(xí)如何把握人物特色,充分運用事實來客觀評價別人,認識自己。
解讀身心健康核心理念,打通身體節(jié)點,體驗身體的智慧和能量,釋放過往情緒傷痛,做自己的身體和情緒的主人。穿越掩蓋生命本源的無效的行為、習(xí)慣、模式,連結(jié)和感受喜悅的本源,回歸覺知、當(dāng)下、圓滿具足、輕松豐盛的生命根本。
2.不斷變換話題,穿插趣聞軼事
速讀訓(xùn)練:這種訓(xùn)練目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語音準(zhǔn)確,吐字清晰。? 方法:找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。一般開始朗讀的時候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓,發(fā)音要準(zhǔn)確,吐字要清晰,要盡量達到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來,那么,如果速度加快以后,就會讓人聽不清楚你在說些什么,快也就失去了快的意義。
從那以后,蕭伯納還發(fā)現(xiàn)了自己一個很大的缺點,那就是他常常會有這樣的擔(dān)心:“我說這話,人家會笑話我吧?”“該不會讓人以為我在出風(fēng)頭吧?”他知道這是一種怯懦的表現(xiàn),而這種怯懦也扼殺了他無數(shù)的構(gòu)想。

或許,你也可以對照一下自己,是否在之前的經(jīng)歷中,因為他人的負面評價導(dǎo)致你不愿在公開場合講話。
2.借代
這個在心理咨詢中的治療原型就是沖擊療法。沖擊療法是讓求助者持續(xù)暴露在現(xiàn)實的或想象的喚起焦慮的刺激情境中,讓焦慮自行降低的方法,是一種被動的放松過程。多講就是不斷引發(fā)焦慮,最后焦慮降低,也就不緊張了。
滔滔不絕,出口成章,是一種“水平”,而善于概括,詞約旨豐,一語中的,同樣是一種“水平”,而且更為難得。
而內(nèi)向這個缺點,是聽眾最能接受的,因為大多數(shù)聽眾跟我們一樣,都害怕公開演講。
老大爺?shù)脑拰嵲谧屝』镒臃锤?,抱歉變成了反擊:“不小心踩了就踩了,可我什么時候欺負您了???”
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